Manuál terápia, Svédmasszázs1920x900
Manuál terápia, Svédmasszázs1920x900

Manuál terápia, Svédmasszázs

Manuál terápia, Svédmasszázs

A svédmasszázs tulajdonképpen a fizikoterápia és a gyógy masszázs részét képező mozgásterápiás módszer.

A keleti típusú energiamasszázs-technikákkal szemben az anatómiai ismeretekre épül, azaz egy tudatosan és célzottan alkalmazott masszázstechnika.
A Svédmasszázs egy kifejezetten testet átgyúró, izmokat jól megmozgató, erőteljesebben végzett masszázs. A 19. sz. végén egy svéd vívómester, Henrik Ling fejlesztette ki és határozta meg a svédmasszázs fogásrendszerét.

A svédmasszázs egy igen kedvelt masszázsfajta hazánkban, de Európa szerte is. Rendkívül hatásosan alkalmazható az izomzat regenerálódásában, melyet a svédmasszázs teljesen kipihentté tesz, oldva az izom minden merevségét, görcsös pontjait, csomóit, így az izomerő megnövekszik.

A svédmasszázs során az alábbi lépéssorokat alkalmazzuk:

  • simítás
  •  dörzsölés
  •  gyúrás
  •  vibráció
  •  ütögetés

Fájdalommal jár ez a masszázs?

Semmi esetre sem igaz, hogy a jó masszázs fájdalommal jár. Az azonban előfordulhat, hogy érezhető fájdalom, viszont a masszázs után eluralkodik a jóleső megkönnyebbülés érzése

A fájdalom masszázs közben függ az állapot súlyától, a fájdalom elhelyezkedésétől, az adott személy fájdalomtűrő képességétől. Alapvetően a fájdalom elenyésző, csupán a gócok környéke lehet érzékenyebb.

A svédmasszázs röviddel elkezdése után felmelegíti a testet.

A helyi vérbőség fellazítja a kötőszövetet és az izomzatot, így a változás még könnyebben generálható.

Az izomzat és a kötőszövet keringése felélénkül, könnyebben jut a szervezet és az izomrendszer oxigén dús vérhez. Az oxigén mindig lazít és oldja a merevséget, így ez most sokkal könnyebben megtörténik.

A svédmasszázs oldja a letapadásokat az izomzatban. A mindennapokban érezhető, amikor a hátizom mintegy fojtogatja a gerincoszlopot, erősen rátapad, görcsben tartja. Jelentkezhet sokaknál az ún. banyapúp jelensége, a nyakcsigolyák körüli izomzat feltornyosulása. Ez mind azt mutatja, hogy izmaink összeugrottak és nem engednek ebből a görcsből. Itt már segítségre van szükség. A svédmasszázs hatására az emésztőenzimek termelődése élénkül, a szervezet emésztése serkentődik

A szövetközti pangó folyadékok, melyek sokszor ödémás, vizesedésre hajlamos végtagokat okoznak, a svédmasszázs hatására a kiválasztó rendszerbe kerülnek, ahol vizelet formájában eltávoznak

A masszázs látványosan nyugtatja az idegrendszert, a szorongást, a félelmeket, a munkahelyi stressz következményeit

A masszázs fokozza a vérkeringést, így a sokakat fogságban tartó fejfájást és migrénes fájdalmakat megszünteti

A bőrt ért mechanikai hatások következtében a bőr méregtelenít, sokkal rugalmasabbá válik, láthatóan megfiatalodik

Kiknek ajánljuk a svédmasszázst?

  • akik stresszes életvitelt folytatnak, alig van idejük saját magukra
  • akik aktív sportolók és a sportolás következtében testük fáradt, izmaik feszültek és kemények
  • azoknak, akik testmozgás hiányában szeretnék izmaikat átmozogtatni, megdolgoztatni a svédmasszázs által
  • akik testében sok a merevség, elég egy mozdulat és görcsbe rándul a test
  • akik nem akarnak mást, csak kiugrani a mókuskerékből pár órára és megpihentetni lelküket

 A svédmasszázs ellenjavallatai

A Svédmasszázs hatásmechanizmusa miatt egyes esetekben ellenjavallt, mivel olyan folyamatokat katalizál, amelyek hátrányosan hathatnak

  1. Meglévő kóros állapotokra,
  2. Menstruáció (az első két napon) nőknél a menstruációerősödéshez vezethet
  3. Terhesség esetén pedig a méh túlzott vérbősége ellenjavallt.
  4. Akut gyulladás, lázas állapot
  5. Kiterjedt, nedvedző, fekélyes bőrelváltozás
  6. Fertőző betegség (bőrgomba, TBC, himlők)
  7. Rosszindulatú daganat, közvetlenül műtét után
  8. Elzáródott betegség (pl.: érszűkület, visszér, trombózis)
  9. Fokozott vérzékenység, (vérömleny)
  10. Pszichiátriai esetek (skizofrénia, epilepszia, klausztrofóbia)
  11. Cukorbetegség előrehaladott állapota (pl.: fekélyes alsó végtag, zöld hályog)
  12. Magas vérnyomás, súlyos szívbetegségek érelmeszesedés előrehaladott állapota
  13. Csonttörések, csontritkulás előrehaladott állapota, izületi instabilitás

Manuál terápia, Svédmasszázs